But de la méthode:

Il y a des moments dans la vie ou
une personne ne peut compter que
sur elle-même pour sa survie et sa
protection. Emeraude est basée
sur l'estime que vous portez à
votre personne.

Refusez d'être une victime!

Décidez que personne ne vous
fera de mal!

Ceci se pratique tous les jours, à la
maison ou à votre travail. Réagissez
immédiatement si quelqu'un vous
manque de respect.

Décidez de préserver votre intégrité
à tout prix. Il faut laisser à l'instinct
la possibilité de prendre le contrôle.

Dans le domaine de l'autodéfense, il
n'y a rien à inventer de nouveau. Tout
est déjà décidé par la nature, c'est en
nous dès notre naissance.

Apprenez que vous êtes capables de
vous défendre.

Votre vie vaut bien
ces efforts!