La méthode Emeraude vous propose une
étude intensive d'un mois sur les règles
à suivre pour vivre en toute sécurité,
accompagnée d'un travail à faire sur
soi-même. Nous aurons quelques
exercices d'autodéfense dans un esprit
particulier. Il ne s'agit pas d'en avoir
beacoup mais de bien maîtriser ceux
avec lesquels on se sent bien.

Pendant ce mois, vous aurez ceci et
encore plus:

Semaine 1: Découverte et affirmation de soi.
J'arppends que je suis capable de me
défendre. J'apprends à respirer et je
découvre la visualisation et la
relaxation.

Semaine 2: L'accomplissement, la force.
Réagir immédiatement, l'effet de surprise.
Savoir communiquer. Les intervenants
auprès des enfants.

Semaine 3: Contre la violence, savoir
se protéger. Règles primordiales pour
vivre en toute sécurité. Comment
exprimer sa colère. L'internet, ami
ou ennemi ?

Semaine 4: Apprendre à se défendre.
Libérer l'instinct. Ne pas avoir peur
de tout mais être prêt(e) à tout.
L'isolement, non merci!
Les lois au sujet de l'autodéfense.